علائم کشیدگی تاندون شانه
علائم کشیدگی تاندون شانه پس از مقداری آسیب به تاندون ها بروز می کند. تاندون بافتی بسیار محکم است که عضلات را به استخوان ها متصل می کند و از جنس و ساختاری بسیار محکم برخوردار است اما همین بافت مستحکم نیز می تواند با فشار و کار کشیدن بیش از اندازه، دچار آسیب شود.
بیشتر آسیب های تاندون ها نیاز به دارو و درمان خاصی نداشته و با کمی استراحت بهبود می یابند.
مفصل شانه چیست؟
مفصل شانه از اتصال سه استخوان تشکیل شده است: استخوان ترقوه، استخوان کتف و استخوان بازو. علاوه بر استخوان ها، بخش های دیگری نیز در پایداری و حرکت شانه نقش دارند:
- رباط: بافت های محکمی هستند که استخوان ها را به یکدیگر متصل می کنند.
- تاندون: وظیفه متصل کردن عضلات به استخوان ها را بر عهده دارند.
این مجموعه پیچیده از عضلات، رباط ها و تاندون ها در کنار هم باعث می شوند که شانه، دامنه حرکتی وسیعی داشته باشد.
مهم ترین علائم کشیدگی تاندون شانه
پس از استفاده و فشار بیش از اندازه به تاندون ها ممکن است این بافت ها دچار آسیب شوند در چنین شرایطی می توان علائم مختلفی را در شانه مشاهده و احساس کرد:
- درد
- سفت شدن شانه و بازو
- تورم
- شنیدن صدایی داخل شانه زمان استفاده از آن
- درد هنگام خواب
- کم شدن یا از بین رفتن قدرت تحرک شانه
- احساس ضعف
در واقع این نشانه ها از مهمترین و بارزترین علائم کشیدگی تاندون شانه هستند که ممکن است در تمامی افراد رخ دهد اما در برخی افراد احتمال ایجاد چنین بیماری بیشتر خواهد بود.
چه افرادی بیشتر در معرض کشیدگی تاندون شانه هستند؟
در واقع برای اینکه آسیبی به یک قسمت از بدن وارد شود ممکن است عوامل مختلفی دخیل باشند از جمله فشار بیش از حد، ضربه، بیش از اندازه کار کشیدن و… . در مورد آسیب به تاندون های شانه، افرادی که بیشتر از دیگران این عضو را مورد استفاده قرار می دهند در معرض آسیب هستند افرادی مانند:
- شاغلین در کارهای سختی که با بلند کردن وزنه های سنگین در ارتباط است
- ورزشکاران پرتاب کننده دیسک
- وزنه برداران
- والیبالیست ها
- تنیسورها
- شناگران
- …
در واقع هر فعالیتی که فشاری بیش از حد به تاندون شانه وارد کند ممکن است آن را دچار آسیب و دردهای مختلف کند.
تشخیص کشیدگی تاندون شانه
ابتدا بایستی پس از بروز علائم این بیماری به متخصص مراجعه کرد تا پزشک بتواند با معاینات نسبت به تشخیص دقیق اقدام کند. پس از معاینات ممکن است متخصص برای بیمار ام آر آی تجویز کند تا به قطعیت صد در صد در مورد آسیب به تاندون ها دست یابد. معمولاً در همان معاینات اولیه پزشک متوجه نوع بیماری خواهد شد اما برای اینکه میزان و درصدِ آسیب به تاندون های شانه مشخص شود ام آر آی را توصیه می کند؛ علائم کشیدگی تاندون شانه که قبلاً به آنها اشاره شد نشانگر وجود بیماری ست اما آزمایشات تخصصی تر، تشخیص را قطعی می کند.
درمان علائم کشیدگی تاندون شانه
پس از اینکه تاندون شانه بنا به دلایل مختلفی که قبلتر ذکر کردیم دچار آسیب شد می توان با استفاده از روش های مختلف این بیماری را درمان نمود. انتخاب شیوه درمان بستگی به نوع و شدت آسیب تاندون دارد و تصمیم گیری برای انتخاب شیوه درمان، به وسیله تخصص پزشک و جراح شانه خواهد بود. روال طبیعی درمان در تمامی بیماری ها این است که در همان ابتدا به سرعت سراغ جراحی نرفته و ابتدا سایر شیوه های درمانی استفاده می شوند تا بیمار بی دلیل زیر تیغ جراحی نرود، در صورت عدم تاثیرگذاری این روش ها جراح به ناچار اقدام به جراحی برای درمان عارضه خواهد نمود.
روش های مختلف درمان علائم کشیدگی تاندون شانه عبارتند از:
- استراحت
- استفاده از کمپرس یخ
- تجویز دارو
- تزریق پی آر پی
- تزریق کورتیزون
- اوزون درمانی
- فیزیوتراپی
- درمان دستی
- ماساژ درمانی
- لیزر درمانی
- شاک ویو تراپی
- الکترو تراپی
- درمان بیوفیدبک
همانطور که مشاهده می کنید تعداد و تنوع روش های درمانی برای رهایی از دردها و علائم آسیب تاندون شانه بسیار زیاد و متنوع است به همین دلیل به محض مراجعه بیمار به متخصص، می توان سریعاً درمان را آغاز کرد تا هم بیماری و هم علائم دردناک آن به سرعت بهبود یابند.
چرا تاندون شانه آسیب می بیند؟
کشیدگی تاندون شانه معمولا به دلیل فشار زیاد یا انجام حرکات تکراری اتفاق می افتد. ورزش هایی مثل وزنه برداری، شنا، تنیس و والیبال، به دلیل فشار زیادی که به شانه وارد می کنند، شانس آسیب را بالا می برند.
برخی از عوامل اصلی این مشکل عبارتند از:
- افزایش سن: بعد از ۴۰ سالگی، قدرت ترمیم تاندون ها کمتر می شود و احتمال آسیب های طولانی مدت افزایش می یابد.
- ضعف عضلانی: اگر عضلات اطراف شانه ضعیف باشند یا آمادگی بدنی کافی نداشته باشید، فشار بیشتری به تاندون ها وارد می شود.
- روش های نادرست: استفاده اشتباه از وسایل ورزشی یا انجام حرکات به شکل غلط، می تواند باعث آسیب ناگهانی به تاندون شود. دقیقا مثل زمانی که به عضلات یا تاندون های پا فشارِ ناگهانی و غیرآماده وارد می کنیم.
فشارِ بیش از حد، ضعیف بودن عضلات و رعایت نکردن تکنیک های صحیح، سه عامل اصلی برای بروز این نوع کشیدگی هستند.
آیا کشیدگی تاندون شانه خود به خود خوب می شود؟
در بعضی موارد کشیدگی تاندون شانه خود به خود بهتر می شود. به خصوص اگر آسیب خفیف باشد و به شانه استراحت کافی داده شود.
معمولا هم با کم کردن فعالیت، استفاده از کمپرس سرد در روزهای اول و پرهیز از حرکت های سنگین، درد و التهاب کمتر می شود.
اما اگر کشیدگی شدید باشد یا درد برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است به درمان نیاز داشته باشد. در این حالت، پزشک یا فیزیوتراپیست ممکن است دارو، تمرینات کششی و تقویتی، یا روش های درمانی دیگر را پیشنهاد کند.
اگر این علائم را دارید، بهتر است حتما بررسی پزشکی انجام شود:
- درد شدید یا مداوم
- محدود شدن حرکت شانه
- ضعف در بالا بردن دست
- ورم یا التهاب زیاد
- بهتر نشدن طی چند روز تا چند هفته
کشیدگی خفیف تاندون شانه ممکن است خوب شود، اما کشیدگی شدید معمولا نیاز به درمان دارد.
به این مقاله امتیاز دهید:
