درمان خشکی و گرفتگی شانه
درمان خشکی و گرفتگی شانه به عنوان یک بیماری تدریجی و پیشرونده، از مهمترین اقدامات هر متخصص با تجربه است. این بیماری به دلیل انقباض شانه یا کپسولیت شانه و موارد دیگر ایجاد می شود که در اولین روزها و هفته ها شاید علائم سخت و حادی نداشته باشد اما پس از گذشت چند ماه به تدریج به مرحله بسیار سخت خود رسیده و تقریباً تمامی حرکات و فعالیت های شانه را مختل خواهد کرد.
دردهای این بیماری نه فقط در ناحیه شانه بلکه در عضلات گردن و حتی کتف ها نیز کاملاً قابل لمس بوده و می تواند این نواحی را به شکل کامل درگیر نماید. در چنین شرایطی توجه بیشتر و پیگیری برای درمان خشکی و گرفتگی شانه با مراجعه به متخصص از بهترین و مهم ترین راهکارهاست.
علائم خشکی و گرفتگی شانه
برخی بیماری ها فقط در همان ناحیه دارای نشانه های خاص خود هستند اما در این مورد بخصوص، نه تنها در شانه بیمار بلکه در عضلات گردن، کتف و حتی گاهی احساس درد در عضلات دست و انگشتان نیز مشاهده می شود.
. به طور کلی علائم اولیه خشکی شانه و گرفتگی ناشی از آن عبارتند از:
مشکل در بالا بردن دست به بالای سر
درد زیاد بدون هیچ گونه آسیب دیدگی
مشکل در جابجا کردن دست به سمت شانه مخالف و یا قرار دادن دست روی کمر
به محض ایجاد هر کدام از این علائم سریعا به پزشک مراجعه کنید. اگر این عارضه درمان نشود، شدت پیدا می کند و بهبودی آن ممکن است تا دو سال به طول بیانجامد.
مراحل بروز یخ زدگی شانه
علائم این بیماری در طی دو سال و و در سه مرحله به تدریج بوجود می آید. که عبارتند از:
مرحله اولیه و آغاز دردهای ناشی از خشک شدن شانه
در این مرحله به تدریج احساس می کنید شانه در ایجاد حرکات خاصی دچار درد می شود. گاها پیش می آید در حین استراحت نیز این درد احساس شود.
مرحله دوم خشک شدن شانه است
در این مرحله درد شانه کمتر می شود اما دامنه حرکتی آن کاهش پیدا می کند و بیمار در حرکت دادن دست آزاد نخواهد بود. و پس از مدتی متوجه می شود انجام برخی کارها که به حرکت شانه مربوط است، برایش دشوار است.
مرحله سوم بهبود و ذوب شدن یخ زدگی شانه است
در این مرحله، وضعیت خشک شدگی و بی حرکتی شانه به تدریج بهبود پیدا می کند و دامنه حرکتی شانه نیز کم کم به حالت عادی باز می گردد
به طور کلی علائم اولیه خشکی شانه و گرفتگی ناشی از آن عبارتند از:
مشکل در بالا بردن دست به بالای سر
درد زیاد بدون هیچ گونه آسیب دیدگی
مشکل در جابجا کردن دست به سمت شانه مخالف و یا قرار دادن دست روی کمر
به محض ایجاد هر کدام از این علائم سریعا به پزشک مراجعه کنید. اگر این عارضه درمان نشود، شدت پیدا می کند و بهبودی آن ممکن است تا دو سال به طول بیانجامد.
مراحل بروز یخ زدگی شانه
علائم این بیماری در طی دو سال و و در سه مرحله به تدریج بوجود می آید. که عبارتند از:
مرحله اولیه و آغاز دردهای ناشی از خشک شدن شانه
در این مرحله به تدریج احساس می کنید شانه در ایجاد حرکات خاصی دچار درد می شود. گاها پیش می آید در حین استراحت نیز این درد احساس شود.
مرحله دوم خشک شدن شانه است
در این مرحله درد شانه کمتر می شود اما دامنه حرکتی آن کاهش پیدا می کند و بیمار در حرکت دادن دست آزاد نخواهد بود. و پس از مدتی متوجه می شود انجام برخی کارها که به حرکت شانه مربوط است، برایش دشوار است.
مرحله سوم بهبود و ذوب شدن یخ زدگی شانه است
در این مرحله، وضعیت خشک شدگی و بی حرکتی شانه به تدریج بهبود پیدا می کند و دامنه حرکتی شانه نیز کم کم به حالت عادی باز می گردد
بهترین روشهای درمان خشکی و گرفتگی شانه
با توجه به خشک شدن عضلات و مفصل و عدم تحرک کافی در ناحیه شانه، بهترین راهکارها برای درمان این بیماری، چندین و چند روش بسیار موثر با توجه به میزان و شدت عارضه خواهد بود که انتخاب و استفاده از هر کدام از آنها به تشخیص متخصص بستگی خواهد داشت:
- فیزیوتراپی
- حرکات ورزشی
در فیزیوتراپی یک متخصص فیزیوتراپی سعی در استفاده از روش های بسیار موثر زیر خواهد داشت:
- ماساژ
- تمرین و حرکات اصلاحی
- اولتراسوند
- منوال تراپی یا درمان با دست
- استفاده از دستگاه تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (برق درمانی به کمک دستگاه TENS)
- لیزر درمانی
می توان از یک یا چند روش با توجه به شدت بیماری و همچنین تشخیص متخصص استفاده نمود.
در حرکات ورزشی می توان روش های بسیار مختلف و حرکات بسیار موثری را که بیمار بتواند در خانه به راحتی آنها را انجام دهد تجویز نمود. هر یک از این حرکات، بسیار موثر و مفید بوده و تاثیرات مثبت آنها تایید شده است:
- حرکت پاندول وار دست
- چرخاندن دست رو به بیرون
- کشش پشت شانه به کمک دست دیگر
- بردن دست پشت بدن به کمک دست دیگر
- بردن بازو بالای سر و تکرار
تمرین و تکرار این حرکات زیر نظر متخصص به تدریج سبب بهبودی و درمان خشکی و گرفتگی شانه خواهد شد.
چه افرادی مستعد بروز بیماری خشکی و گرفتگی شانه هستند؟
رده سنی این بیماری معمولا بین 40 تا 65 است. و زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری هستند. همچنین افرادی که دچار اختلالات تیروئیدی هستند،یا بیماران دیابتی در معرض بیشتر این بیماری قرار دارند. افرادی که به دلیل سکته مغزی یا تصادف یا هر آسیب دیگری که مجبور به استراحت طولانی مدت بوده اند و شانه خود را حرکت نداده اند، بیشتر از دیگران خطر ابتلا به بیماری خشکی شانه یا گرفتگی شانه آن ها را تهدید می کند.
تشخیص بیماری خشکی و گرفتگی شانه
برای تشخیص بیماری خشکی و گرفتگی شانه دکتر مصطفی علوی فوق تخصص جراحی شانه در مورد علائمی که بیمار دارد از وی سوالاتی می پرسد و سپس شانه بیمار را معاینه می کند. معمولا تشخیص به این صورت است که اگر بیمار نتواند شانه خود را به حرکت درآورد فرضیه خشکی شانه شکل می گیرد. البته برای معاینه و تشخیص دقیق تر ممکن است انجام رادیوگرافی تجویز شود.
چه افرادی مستعد بروز بیماری خشکی و گرفتگی شانه هستند؟
رده سنی این بیماری معمولا بین 40 تا 65 است. و زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری هستند. همچنین افرادی که دچار اختلالات تیروئیدی هستند،یا بیماران دیابتی در معرض بیشتر این بیماری قرار دارند. افرادی که به دلیل سکته مغزی یا تصادف یا هر آسیب دیگری که مجبور به استراحت طولانی مدت بوده اند و شانه خود را حرکت نداده اند، بیشتر از دیگران خطر ابتلا به بیماری خشکی شانه یا گرفتگی شانه آن ها را تهدید می کند.
تشخیص بیماری خشکی و گرفتگی شانه
برای تشخیص بیماری خشکی و گرفتگی شانه دکتر مصطفی علوی فوق تخصص جراحی شانه در مورد علائمی که بیمار دارد از وی سوالاتی می پرسد و سپس شانه بیمار را معاینه می کند. معمولا تشخیص به این صورت است که اگر بیمار نتواند شانه خود را به حرکت درآورد فرضیه خشکی شانه شکل می گیرد. البته برای معاینه و تشخیص دقیق تر ممکن است انجام رادیوگرافی تجویز شود.
راه های مقابله با خشکی و گرفتگی شانه
خشکی و گرفتگی شانه می تواند به دلیل وضعیت نادرست بدن، حرکات ناصحیح، یا حتی استرس و فشارهای روحی باشد. می توانید با دانستن راه های مقابله با خشکی و گرفتگی شانه از ایجاد این عارضه پیشگیری کنید.
انجام تمرینات کششی منظم می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش خشکی شانه کمک کند. برخی از تمرینات کششی مفید برای شانه عبارتند از:
- کشش شانه به جلو به این صورت که دست خود را به جلو دراز کنید و با دست دیگر به آرامی آن را به سمت جلو بکشید.
- کشش شانه به عقب دست خود را به عقب دراز کنید و با دست دیگر به آرامی آن را به سمت عقب بکشید.
چه موقع لازم است برای درمان خشکی و گرفتگی شانه به دکتر مراجعه کنیم؟
در برخی موارد، گرفتگی و خشکی شانه با انجام تمرینات کششی، ماساژ و اصلاح وضعیت بدن قابل درمان است. با این حال، در اکثر موارد، لازم است به دکتر مراجعه کنید. اگر شما نیز با موارد زیر مواجه هستید، بهتر است هر چه سریعتر به دکتر مراجعه کنید:
- اگر درد شانه شما شدید است و با انجام تمرینات کششی و ماساژ بهبود نمی یابد.
- اگر گرفتگی شانه شما مزمن است و بیش از چند هفته ادامه دارد.
- در صورتی که دامنه حرکتی شانه شما کاهش یافته است و نمی توانید به راحتی دست خود را بالا ببرید یا به عقب بکشید.
- اگر شما علائمی مانند ضعف، بی حسی، یا گزگز در دست یا انگشتان خود را تجربه می کنید.
دکتر می تواند با انجام معاینات فیزیکی و تصویربرداریهای لازم، علت دقیق مشکل شما را تشخیص دهد و برنامه درمانی مناسبی را برای شما تجویز کند.
درمان دارویی خشکی شانه
درمان دارویی خشکی شانه شامل استفاده از داروهای ضدالتهاب و شل کننده های عضلات است. برخی از رایج ترین داروها برای درمان خشکی شانه عبارتند از:
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی: این داروها می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. نمونه هایی از این داروها شامل ایبوپروفن و ناپروکسن هستند.
- شل کننده های عضلات: این داروها می توانند به شل شدن عضلات و کاهش تنش کمک کنند. نمونه هایی از این داروها شامل سیکلوبنزاپرین و کاریزوپرودول هستند.
در برخی موارد، دکتر ممکن است داروهای دیگری مانند کورتیکواستروئیدها را برای کاهش التهاب تجویز کند. توجه داشته باشید که درمان دارویی باید تحت نظر دکتر و با توجه به شرایط فردی شما انجام شود.
به این مقاله امتیاز دهید:
